Kurse für Schwangere

Training für dich und dein Baby

Die Vorteile von Stretching & Pilates für dich und dein Baby:

  • Du kannst Rückenschmerzen und viele klassische Schwangerschaftsbeschwerden lindern oder vorbeugen.
  • Du bleibst beweglich und kräftigst deinen Körper für Schwangerschaft und Geburt.
  • Du findest physischen und emotionalen Support für Schwangerschaft und Geburt.
  • Du verbesserst deine Atemtechnik & Körperwahrnehmung für die Geburt.
  • Du unterstützt das bewusste Erleben deiner Schwangerschaft.

    • Mit den richtigen Übungen und einem gut strukturierten Training, das für jedes Trimester geeignet ist, bist du bestens für Fitness in deiner Schwangerschaft gewappnet.

    Das online Training ist bestens geeignet, um es ergänzend und unterstützend zu anderen Präsenzangeboten zu nutzen.

    Der große Vorteil ist, dass du zeitlich flexibel bist und dich an keine Kurszeiten halten musst!

    Was bekommst du?

    Ein mobilisierendes Ganzkörperstretching, das deinen Körper & Geist optimal für die Schwangerschaft und Geburt vorbereitet.

    Wirkt vorbeugend und bei akuten Spannungsschmerzen.

    • 9 Wochen
    • 9 Flows: 11-45 Min. Dauer
    • Eingeteilt in entsprechendes Trimester
    • Affirmationen zum Mitmachen

    Ein kräftigendes und forderndes Ganzkörpertraining, das deinen Beckenboden stärkt und deinen Körper optimal für die Schwangerschaft und Geburt aufrüstet.

    • 9 Wochen
    • 9 Flows: 45 Min. Dauer
    • Eingeteilt in entsprechendes Trimester
    • Affirmationen zum Mitmachen

    5 x 15 Minuten sanfte Stretching Flows, um eine Schlaf- Routine zu entwickeln und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen.

    Diese Flows sind besonders für müde Tage geeignet (z.B. zu Beginn oder Ende deiner Schwangerschaft), an denen du vielleicht nicht so viel Power hast, dich aber trotzdem bewegen möchtest.

    Einblicke in Wissensvermittlung zum Geburtsprozess, Techniken, Meditationen und Entspannungshilfen. Bei Interesse, kannst du den ganzen Kurs und alle Meditationen freischalten lassen.

    Kundenstimmen:

  • Ich wollte meinem Körper und meinem Baby etwas gutes Tun.

    Ich habe mich für den Kurs entschieden, weil ich meinem Körper und meinem Baby etwas Gutes tun wollte. Bewegung hilft mir, fit und mobil zu bleiben, typische Schwangerschafts-beschwerden zu lindern und mich mental auf die Geburt vorzubereiten. Ich kann die Onlinekurse von Herzen empfehlen.

    Lea C.

  • Tut richtig gut und die Kleine freut sich auch jedes Mal sehr drüber!

    Ich liebe das Bundle für Schwangere! 🌞 tut richtig gut und die Kleine freut sich auch jedes Mal sehr drüber!

    Lisa N.

  • Gefällt mir echt gut und ist gerade genau das Richtige. 

    Gefällt mir echt gut und ist gerade genau das Richtige. War noch einige Zeit meiner Schwangerschaft beim normalen Yoga und Pilates im Studio. Das macht dann nur nicht mehr so viel Spaß, wenn man zu viele Übungen ersetzen muss. Du machst das wirklich ganz toll😊, vielen Dank dafür!

    Nadine S.

    • Hi, ich bin Fee

    Als Bewegungstherapeutin und Trainerin begleite ich seit 2013 Menschen dabei, flexibel und fit zu bleiben.

    Die Online Kurse für Schwangere habe ich während meiner eigenen Schwangerschaft erstellt.

    Mit meinen Kursen möchte ich auch andere Mamas-to-be erreichen und sie im Erleben einer bewussten und gesunden Schwangerschaft unterstützen.✨

    Hast du Fragen an mich? Du kannst dich jederzeit hier bei mir melden.  Auch während des Programms stehe ich dir zur Verfügung und helfe gerne weiter. 

    Ich freue mich auf dich und deinen Bauchzwerg!

    Alles Liebe!
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    Häufige Fragen

    Hier sind die häufigsten Fragen, die mir immer wieder zu den Kursen gestellt werden. Falls deine Frage nicht dabei bist, kannst du dich hier bei mir melden.

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